Veci, v ktorých sú tanečníci dobrí: Kondičný tréning

Vyhnite sa Zacharioglou. Vyhnite sa Zacharioglou.

Dance Informa vám ponúka ďalší diel z našej série dňa koncerty alternatívnych tancov ! Tento mesiac hovoríme o fitnes tréningu a rôznych spôsoboch, ako ste pre túto prácu ideálny.

Evita Zacharioglou. Foto Christopher Duggan.

Vyhnite sa Zacharioglou.
Foto Christopher Duggan.

Evita Zacharioglou je newyorská moderná tanečnica a fitnes trénerka. Môže sa pochváliť pokračovaním koncertov, ako je účinkovanie na koncerte Crystal Pite v New York City Center a na medzinárodných turné ISADORA (predstavenie popisujúce život priekopníčky moderného tanca Isadory Duncanovej), počas ktorého pracovala bok po boku s Natáliou Osipovou a po jej boku sa predstavila v ruskom Vogue. Aby Zacharioglou doplnila svoju tanečnú kariéru, vedie kurzy baletu a barre pre dospelých.



Ako ste začali pracovať vo fitnes?

„Začal som tým, že som balet učil dospelých v nasledujúcom formáte - takmer ako na hodine fitnes - aby som‚ získal telo baleríny ‘. Potom som začal učiť barre fitness. Pokiaľ ide o barre fitness, myslím si, že všetky triedy barre sú mierne odlišné. Pochádza z baletu, je určený na zameranie svalov, ktoré používajú tanečníci. Mnoho cvičení je založených na pilates alebo má nejaký baletný vplyv. Myslím si, že je to tak, že cvičia rôzne. Je to o popálení, zatiaľ čo v balete sa predlžujeme a skôr o prúdení, namiesto toho, „robíme to 20-krát alebo kým si už nebudeme cítiť nohu.“ “

A čo tvoje tanečné školenie, vďaka ktorému si sa už dobre hodil pre túto prácu? Čo si sa musel naučiť?

„Pre tanečníkov je to ľahká zručnosť, pretože máme základné zručnosti a porozumenie. Musíte to samozrejme doladiť. Projektovanie bolo pre mňa niečím novým. Myslím, že ako tanečníci sa internalizujeme, keď sme v triede. Ale keď učíte, musíte mať hlas. Neuvedomujete si nevyhnutne, že taký nemáte, kým ho nevyskúšate. Dvakrát som robil konkurz na barre, kde teraz pracujem. Prvýkrát som nemal žiadne učiteľské skúsenosti a prácu som nezískal. Ale o dva roky neskôr, keď som učil balet a získal som určitú autoritu učením niečoho, čo som dobre vedel, som sa zamestnania dočkal. Neuvedomujete si, že je to tak nevyhnutné, kým sa nedostanete pred celú izbu a nebudete chcieť: „Och. Strieľať Všetci čakajú, až im poviem, čo majú robiť. ‘Vy ste odborník.“

Vyhnite sa Zacharioglou.

Vyhnite sa Zacharioglou.

Je pre vás niekedy ťažké nasmerovať ľudí, ktorí nie sú tanečníkmi, na to, ako cvičiť a starať sa o svoje telo?

'Tanečníci berú naše všeobecné vedomosti o tele ako samozrejmosť.' Existuje už veľa klientov s vynikajúcim vedomím o tele, ale je tu veľa ľudí, ktorí netušia, ako stáť alebo byť. Musíte nájsť spôsoby, ako formulovať. Každý, kto je v triede iný, musíte byť schopní ich vizuálne ukázať, slovne napísať a zistiť, čo potrebujú. Niekedy je to také jednoduché, ako keď sa nenaladíte, keď zopakujete ‘Ľavá noha vzadu! Druhá ľavá noha! ‘Päťkrát, kým si to neuvedomia a nevymenia si nohy. Ale niekedy je to preto, že skutočne nerobia spojenie. Pre niektorých ľudí to môže byť veľmi dezorientujúce. “

Myslíte si, že vám práca vo fitness pomáha pri udržiavaní kroku s vlastným tréningom?

'Keď učím barre, tréneri môžu zadarmo absolvovať toľko hodín, koľko chcú.' Zostanete fit a naberáte silu. Hodina výučby vyčerpáva úplne iným spôsobom. Zatiaľ čo keď učím hodinu baletu, je to formát nasledovania, takže vlastne robím celú hodinu a môžem si trochu zacvičiť. Ale ani potom sa nesústredím na seba, sústredím sa na starostlivosť o všetkých ostatných v miestnosti. Tiež myslím na to, že medzi skúškami, vyučovaním a zvyškom môjho rozvrhu je ťažké niekedy si vziať hodinu, pretože som unavený. Ale v porovnaní s tým, keď som pracoval v reštaurácii, mi to dáva väčší zmysel. Stále mám flexibilné hodiny a môžem pokračovať v tanci a plniť si svoje sny, a teraz som už najmenej unavený. “

Zdá sa vám, že sa váš tanec mení po tom, čo ste neustále trávili čas novým spôsobom?

'Ja osobne som sa vždy venoval cross-trainingu.' Ale myslím si, že tanečníci sa zriedka zameriavajú na silu hornej časti tela. Som veľmi malý a nemal som nulovú silu hornej časti tela, ale teraz vyhrám súťaž o push-up. “

kariérny prechod pre tanečníkov

Je pobyt v prostredí energických a aktívnych ľudí (často skoro ráno) inšpiratívny? Je to niekedy priveľa?

Vyhnite sa Zacharioglou.

Vyhnite sa Zacharioglou.

'Sú dobré a zlé dni, ale vždy som profesionál.' Ukážem sa a budem sedieť a budem unavený alebo zachmúrený v učiteľskej miestnosti. Len čo však vstúpim do tejto miestnosti, budem pozitívny a dám toľko energie, koľko budem môcť. A to je zručnosť, ktorú majú tanečníci. Keď musíte hrať, musíte hrať. Úprimne som si nemyslel, že to dokážem tak dobre, ale môžete to zapnúť a vypnúť, naozaj môžete. “

Myslíte si, že to stojí za to?

'Áno.' Myslím si, že aby som dotoval svoju tanečnú kariéru. Závisí to však aj od človeka. Môže to byť vyčerpávajúce. Sú dni, keď chcem len so všetkým skoncovať. Ale niektoré dni učím klientov, ktorí ma inšpirujú, ktorí prinášajú energiu a vracajú mi energiu. Potom samozrejme získate aj ľudí, ktorí si prechádzajú svojimi vlastnými vecami. Ale myslím si, že je to iba ľudská rasa, s ktorou sa budete musieť vyrovnať v akejkoľvek práci. Celkovo bolo viac kladov ako záporov. A ak toho niekedy bude príliš veľa, stačí zmeniť to, čo robíš. “

To je taká krása pracovných miest na prežitie, máte už svoju kariéru a vášeň, všetko ostatné je iba doplnkové.

„Myslím si, že problém s tanečníkmi je, že chceme toľko tancovať, a keď tomu venujeme každý kúsok svojho tela, mysle a duše, bojíme sa robiť čokoľvek iné, v čom by sme mohli byť dobrí. Myslím si, že tanečníci majú toľko skrytých talentov. Pretože sme títo umeleckí, intelektuálni ľudia a myslím si, že sa bojíme, že ak skúsime niečo iné, vzdáme sa tanca. A nemyslím si, že je to tak. “

Evitu Zacharioglou môžete sledovať na Instagrame: @ avoance.me .

Autor: Holly LaRoche z Dance informuje.

Zdieľaj toto:

rady pre tanečníkov , koncerty alternatívnych tancov , zamestnania v alternatívnych tancoch , alternatívne pracovné miesta pre tanečníkov , alternatívne vedľajšie pracovné miesta , Crystal Pite , rada tanečníka , Vyhnite sa Zacharioglou , fitnes , Fitnes tréning , Natália Osipová , Centrum New Yorku , osobných trénerov , Inštruktori pilates , tipy pre tanečníkov , učitelia jogy

Odporúča sa pre vás

Odporúčaná